Hoe kan ik mezelf voorbereiden op de workshop?
Hoe kan ik mezelf voorbereiden op de workshop?

Hoe kan ik mezelf voorbereiden op de workshop?

We raden je aan om 2 weken voor deelnamen te beginnen met koud (af)douchen. Bouw het aantal seconden rustig aan op. Start met bijvoorbeeld 15-30 seconden en bouw dat op naar 60-90 seconden. In het begin is dat best wennen. Focus je op je ademhaling, probeer je
ademhaling naar je buik te brengen. Adem rustig en ontspannen. Verleng je uitademing.

Geef een antwoord

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd.

Deze site gebruikt Akismet om spam te verminderen. Bekijk hoe je reactie-gegevens worden verwerkt.