Altijd al eens willen deelnemen aan een adem- en ijsbad workshop? Wil jij meer kennis op doen over ademhaling en ervaren hoe het is om met je adem en de kou te werken?
Boek dan nu je ticket voor één van de geplande adem- en ijsbad workshops.
Heb jij al eens een workshop bij mij gevolgd en wil je opnieuw een ademsessie en ijsbad ervaren? Boek dan nu je ticket voor de adem- en ijsbad verdiepingssessie.
Adem en IJsbad Workshop
Wat kun je verwachten tijdens deze 4 uur durende workshop?
- Je gaat kennismaken met verschillende ademtechnieken.
- Je krijgt uitleg over de werking van je zenuwstelsel in samenhang met je ademhaling.
- Je gaat je eigen zenuwstelsel in kaart brengen, zodat je je bewuster wordt van jezelf en de aspecten in jouw leven die je zou willen veranderen.
- Je ontvangt direct toepasbare informatie om de kwaliteit van ademhaling te verbeteren.
- Je ontvangt informatie over de vele gezondheidsvoordelen van adem en koude training.
- Je ervaart een bijzondere ademsessie. Laat je verrassen door de kracht van ademhaling.
- Ik begeleid je op een veilige manier het ijsbad in en leer je comfortabel te worden in het oncomfortabele.
- Je neemt een werkboek mee naar huis. Dit werkboek gaat je helpen ademwerk in je dagelijkse leven te integreren en gaat je nog meer inzicht geven in bepaalde patronen in je leven die je graag zou willen veranderen.
* Inclusief koffie, thee en water.
Wat is het verwachte effect op jou, na het volgen van deze 4 uur durende workshop?
- Je bent je bewuster geworden welke rol ademhaling in jouw huidige leven speelt.
- Je hebt geleerd dat bewuste ademhaling een groot potentieel heeft op vele (gezondheids)aspecten in jouw leven.
- Je hebt concrete ademhalingsoefeningen gekregen die je ook na dit avontuur kunt toepassen in je dagelijkse leven.
- De ademhalingsoefeningen en het ijsbad zorgen ervoor dat je weer in verbinding komt met jezelf.
- Je voelt je na de workshop energiek en je staat vol in je kracht.
- Je hebt je immuunsysteem een boost gegeven.
Ik vind het belangrijk om jou voldoende persoonlijke aandacht te kunnen geven en tijdens de ademhalingsoefeningen en het ijsbad met zorg te kunnen begeleiden. Daarom is de maximale groepsgrootte tijdens deze workshop 12 personen.
Op welke locatie vindt de workshop plaats?
Voel je welkom op het prachtige bedrijf BuitenOverleg, gelegen aan het Ven in Wijchen. Het is een genot om hier te mogen zijn. De prachtig onderhouden tuin, de gezellige vuurplaats, de verschillende kleine zitplekjes. Dit in combinatie met de geweldige safarilodge die van alle gemakken is voorzien en het geweldige uitzicht op het Ven. Een plek om in rust en stilte te genieten van de tijd die je voor jezelf hebt gemaakt.
Beschikbare datums
Op dit moment zijn er geen datums beschikbaar. Wil je graag op de hoogte gebracht worden wanneer er weer nieuwe datums beschikbaar komen? Laat dan je e-mailadres achter via het contactformulier.
[helpie_faq group_id=’24’/]
Wat eerdere deelnemers ervan vonden
Werkelijk boeiende, interactieve en leerzame ervaring. Ik neem de tips mee naar huis en zal deze dag nooit vergeten!
Bojan
Vol spanning begonnen aan deze workshop. Met wat theorie en ademhalingsoefeningen waarin Elke duidelijk verteld hoe en wat, toegewerkt naar het ijsbad. Chapeau voor de begeleiding die ik echt nodig had. Je stelde me op mijn gemak en gaf me het vertrouwen dat ik dit kon. Aanradertje! Kom uit die comfortzone ;-)!
Wauw, wat een overwinning! Elke haar rustige uitstraling inclusief de fijne omgeving maakt deze workshop compleet. Ik vond het echt een complete workshop waarin je grenzen opzoekt en verlegt. Je innerlijke wereld onderzoekt en verbreedt.
Chrissy
Ik heb de workshop als zéér nuttig ervaren. Het heeft me een goede eerste aanzet gegeven tot verdere ontwikkeling en ontdekking. Elke is daarbij zeer aangenaam als begeleider! Nogmaals bedankt!
Haske
Een super fijne, inspirerende workshop, gegeven door iemand met passie! Veel geleerd en ervaren. Een blijvende herinnering en veel energie. Dankjewel!
Paola
Het was een hele prettige en ontspannen dag! En leerzaam ook: ik wist niet dat CO2 zo belangrijk was voor de opname van zuurstof. Nu snap ik ook veel beter wat er gebeurt in mijn lijf tijdens zo’n ademhalingsoefening. En wat een prachtige locatie!
Neeltje
