Ben jij je al bewust van je ademhaling?
Misschien heb je al wel eens vaker van ademwerk gehoord of misschien is het helemaal nieuw voor je. Ik zie ademhaling ook wel als de levenskracht die door ons heen stroomt. Het is de afstandsbediening waarmee we verschillende processen in ons lijf kunnen beïnvloeden en waarmee je jezelf zowel lichamelijk als mentaal kunt reguleren. Wanneer we ons meer bewust worden van hoe we ademen en leren hoe we onze afstandsbediening kunnen gebruiken, levert dat een enorme krachtige tool op. Er bestaan vele verschillende soorten ademtechnieken. Afhankelijk van het doel kan een bepaalde ademtechniek worden ingezet.
Leer en ervaar de kracht van ademhaling.
Zo kun je met het bewust inzetten van ademtechnieken bijvoorbeeld je ademkwaliteit, sportprestaties, slaapkwaliteit, energielevel en stressbestendigheid verbeteren. Tijdens mijn workshops geef ik jou inzicht in bepaalde knoppen op jouw afstandsbediening, zodat je zelf kunt voelen wat ademhaling voor jou kan betekenen. Een mooie combinatie tussen theorie en praktijk. Leren en ervaren, zodat jij dit ook meteen in je eigen leven kunt gaan toepassen.
Ademhaling kan je ook in contact brengen met emoties en gevoelens die onverwerkt of weggedrukt zijn, maar die nog wel opgeslagen liggen in je lichaam. Dit kan fysieke of mentale klachten tot gevolg hebben. Met bepaalde ademtechnieken kun je deze emoties en gevoelens verwerken en loslaten.
De complete reset! Wat koude training voor je kan betekenen.
Ademwerk in combinatie met koude training zie ik als een complete reset. Een boost voor lichaam en geest. Goed voor je immuunsysteem én het brengt je uit je hoofd en in je lijf. Ik begeleid je met veel zorg en vertrouwen het ijsbad in.
Ik hoop je interesse voor ademhaling en koude training te hebben gewekt en dat ik mijn kennis en passie in de toekomst met jou mag delen.
Veel liefs, Elke
